本当は危ない小中学生のダイエット
小中学生のダイエットについて
ダイエットは小学生から！？
今の世の中は、どこもかしこも美味しいものやグルメ情報があふれ、生活は不規則になり、コンビニに行けば24時間いつでも食べ物が手に入ります。
こんな環境では、気を抜くと太ってしまうのは当たり前で、だからこそダイエットの必要性が高まってくるわけです。
でも「ダイエット」の表面的な情報ばかりに偏ってしまって、今では、小学生までもがダイエットに励もうとするそうです。
小中学生をダイエットに走らせるものは
物心ついたときからこうした雑誌やテレビを中心とした「ダイエット情報」の波の中で育った小中学生の頭の中には、
「体重を減らす＝やせる＝キレイ」
「体重が増える＝太る＝醜い」
という公式ができあがってしまいます。
もちろん、これは大マチガイです。大人のダイエットでもただ単純に体重を減らすのではなく、脂肪を減らさないとちゃんと痩せることはできずにリバウンドします。
脂肪を減らしすぎて不自然なほど痩せてしまった場合には、入院の危険性すらあります。
成長期の女の子の身長が伸びて、体が丸みを帯びてきて体重が増えるのも、当然のことです。
普通の小中学生が安易に「ダイエット」を考えるのは、危険なのです。
さらには、小中学生ダイエットの悪影響について…。
私はデブです!!
中①で５７㌔あります。
身長は１５２㌢です。
このサイトで一年後の体重を調べてみたら、
６０，７㌔になるそぉです。
そんな体重絶対にいやなんです。
でも………、
食べたくなるんです。
でも、みんなに
今ダイエットしたら体に悪いょ★
って言われて。
でもなんかしなくちゃ絶対危ないんです。
どぉしましょぉ･･････。
本当に毎日悩んでます。
私ダイエット頑張る
私は中３で１６０㌢近くあります。身長は14㌢ほど伸びたのですが、体重は中学生になってから15キロも太ってしまいました。もともとは魚介類、肉類、甘いものなど 食べることが嫌いで食べ物を見るのも嫌なひとだったのですが、いまはずーっと食べ物のことを考えてしまいます･･･
本当に情けないです。一回ムリなダイエットをしてしまい(バレエの発表会があったため)
５キロやせたのですが、いままで我慢していた分いっきにリバウンドをし、元＋４キロ増えてしまいました・・・ 太っていると、やる気が出ない。自分が嫌。などすごくテンションが下がります。
共感していただける方がいたら、教えてください。
長々と失礼しました♪
こんにちわ。
私は中学校一年生です。
１５３ｃｍで４４ｋｇです。
中学校のみんなはもっと痩せていて少しあせってしまうのです。好きな人にも太っているとおもわれたくなくてついきにしてしまうのです。
それに今までより間食が多くなってしまったので１ヶ月で２キロも増えてしまいました。ふくらはぎも太ももも太くなったのです。なぜ太ももが太ったなと思ったのは、ジーンズがきつくなったのです。
お母さんにもダイエットはするなといわれます。拒食症になったら怖いですから。
少し間食を控えてみます。
わたしは今、小⑥で身長が１６０㎝、です。
低学年のときはすごくデブでクラスの子たちにからかわれたり、デブと言われたりしていました。でもいまでは、身長がのびて少しはデブではなくなりました。なにもダイエットはしていません。
少しでも参考になったらうれしいです。
こんにちは!
ここは.中学生はかいちゃだめっていってたけど.
みんなかいてるみたいなので…
私は.中2になります。(今度)
私は.体重を減らすためにダイエットをすると言うわけではなくて.
太ももを細くしたいと思っています…
はっきり言って.膝よりしたは.まだ細いほうだと思います。
細かいですが、膝より上の半分から下はまだまだ、普通の細さだと思います。(細くはありませんが…
しかし、膝より上の半分から上に行くと、急にぐい-んって太くなっています。
わかりにくいかもしれませんが…
とにかく.いい太もも痩せを教えてください。
私は12歳の㊥１です。
痩せる方法は
きちんと３食ご飯を食べて、
運動することですね。
最近では、歩く・走るがダイエットでも
使われていますが、
実は、自転車に乗る方が燃焼がいいんですね。
歩く・走るは、足だけですが
自転車は体全体を使います。
他にもなわとびなど。
縄跳びは２拍子とびでも効果があるんです。
縄跳びは続けることが大切です。
3o分続けることが目標です。
でも、1o分でも毎日やることが大切です。
でも、やりすぎると筋肉がつくだけなので
そこは注意してください。
あとは、食事を野菜中心にしたり、
あと、筋トレも効果があるみたいです。
最後に１言。
無理をしないように頑張ってください。
でゎ･･･
私は、小学校２年と３年のときに、母より食べていました。それが今来たのか全体に太いです。 痩せるために、ご飯を今まで食べてた２分の１にしたり、炭水化物を抜いたりしてました。 教えてくれてありがとうございます。けどやっぱりやせたいです。やせてタレントになるのが私の夢です。なので何かいい方法があったら教えてください。 お願いします。
はじめまして。もこです。
今年で中3になるんですが、
身長152㎝で体重が43kgあります。
私よりも身長高い子より私の方がちょっと体重重いです．．．
なので甘いものを控えたり、
暇な時にストレッチしたりしてるんですが、
効果が出てないように思います…
こういう時、どうしたらいいですか？
こんにちは。わたし
中２なんですけど
１６０ｃｍで５２ｋｇです。
雑誌とかよんでると
足とかうぇすと とかが
とても 細い モデルサンが
ずらりで・・自分のことがどうしても 太っているとしか思えなくて
ダイエット方法を 探していたところ偶然
このサイトを見つけました。やせることに目が
いってて 拒食症になるリスクなんて考えたことも
なかったけど 知れて考えが変わりました。ありがとうございます(＾п＾)