本当は危ない小中学生のダイエット
小中学生ダイエットの悪影響
小中学生の時期は、生理が始まったり、第二次性徴が起こったりする、女性の体にとってとても大事な時期です。この時期に十分な栄養をとることによって、人の体は大人になります。しかし「ダイエット」というのは、単純に言えば栄養を制限して、人工的に飢餓状態を作り出すことです。
つまり、体をむりやり「栄養失調状態」にする、ということです。
すると何が起こるのでしょうか。
- 身長への悪影響
- 生理への悪影響
- 体の発育への悪影響
人間の体は、この「栄養失調」という緊急事態に対して、生命の危機としてとらえます。すると女性としての体のはたらきや未来を制限してでも、最低限何とか生き延びようとするのです。
以下に紹介するのは、とある栄養士の方の意見です。
小中学生のうちは、身体が大きくなるんだから体重は増えていくものです！ 次のページ→ダイエットよりも大事なことって考えたことありますか？小学生や中学生のダイエットは危険です。
私のところに相談にくる人で何人かの人は、幼少期、成長期 に無理なダイエットをして、生理が半年に１回しか来ない （この人は、出産をしたい）とか、身長が異常に低い（２０歳で１３５ｃｍ、両親はともに１７０ｃｍ以上）なんて人もいます。やはり話を聞くと、小中学生でダイエットをしていたそうです。
太っていても、大人になってからの努力で痩せられます。
体重やスタイルは変えられるけど、身長は伸びるときしか伸びないのですよ？
あとで伸ばそうと思っても伸びないのです。（『やるやるダイエット大辞典』掲示板より）
148㌢の50㌔なんですけど・・・。
中学1年のときから、ますます太ってきて、困ってます。
もちろん、もう中2なので、みーんなダイエットしてるよ～っていってます。
ダイエットしてるみんなは食事制限したり、マッサージとかしているらしいんですけど、
私も、食事制限してみようと思ったけど、いままでいっぱい食べてきた癖がついてしまって、
結局失敗してしまいました。友達にも、最近太った？っていわれてすごくショックを受けました。どうしたら、やせますか？
私は40キロです 痩せる方法を教えてください
中２女子です。
私は１５５cm、５０kgです・・・。
どーしてもあと５kgは痩せたいです。
でも部活や勉強でランニングや縄跳びなど、時間がかかるものができません。
できれば短時間で続けられるもの、ないですか？？
お腹や太ももの部分痩せの方法とかも教えて欲しいです！
私多分便秘なので便秘解消法も教えて下さい！！
どーしても痩せたいですっっ！
「その身長なら痩せなくていい。」などの返信はご遠慮下さい。
165で５０キロ・・・。部活やめて４キロ増えちゃいました…どうやったら腹がへっこみますか？真面目に答えてください。
まえにも書いたのですが。。
身長163.7に対し体重62.5。
腹は出てるし、太もももふくらはぎもパンパン。
食べなきゃいられない。
しかもめんどくさがり屋。
こんな私にあったダイエット法ってありますか?
何でもいいので返信宜しくお願いします!
４５キロだったのが５０キロになってしまいました・・・どうすればいいですか？
たびたびすいません泣 私は身長163体重45です デブなので体重を5キロ落としたいのですがいいダイエット知りませんか？
痩せてる方です。デブでもありません。
痩せるんでも５キロ落とすのはよくないです、２キロや３キロ落とすだけで
顔つきも変わります。安心してください。
３日に１時間走るか２時間歩くのどちらかでも効果は見えてくると思います。
それと食後には走らないほうがいいですよ。逆に消化されないで脂肪になりやすいです。
私は身長163体重45です この体型は拒食症ですか？ あと友達に身長161体重34の子がいますその子は普通に食べていてトイレに吐いたりする様子もないので拒食症ではないと思うんですがなんでこんなに痩せているのでしょうか？病気なのでしょうか？
中３ １５９ｃｍ、３８キロです。
中１の頃にストレスで拒食症の一歩手前。４６キロあった体重がどんどん減っていきました。
胸もぺちゃんこだし、床に座ったらお尻の骨が痛い（泣）
「なら、太ればいいじゃん」と思った子もいると思いますが、体重が増えるのが怖くて、これ以上痩せないようにするのだけで精一杯です。
お節介になっちゃうかもだけど、やっぱり、ダイエットは大人になってからの方が良いと思います。
拒食症までいったんですか！！！辛いんですか？拒食症って。なったことないから分かりませんがTVでは見たことあります。とても辛そうでした。１５９㌢ ３８キロ すごくやせてますね
やせたいけど、それを聞くと、怖いなと思いました。