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きれいらいふvol21. 朝をすごす その3

朝の香り(5)

顔を洗って肌のケアをして日焼け止めを塗ったら、
カーテンをあけて部屋へ新鮮な空気を入れてみましょう。

深呼吸しながら簡単な体操(背伸び5秒と首まわし2回)をしたり、
天気予報(「今日は雨傘をもっていこう」)をしたり、
植物(今育てているのは「ひまわり」)に水やりしたりします。

朝の空気は少しひんやりしていて、吸いこむと気持ちが引き締まります。

「今日もがんばろう」って自然と力がわいてくるのは不思議…。

きれいらいふvol21. 朝をすごす その3のつづき


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