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きれいらいふvol19. 朝をすごす

朝ごはん

ヤスミンの朝ごはん、キーワードは「手早さ」と「食物繊維」です。

「ニンジン+リンゴ+ショウガ+お水」
「豆乳+バナナ+ショウガ」

…は「カラダの中からキレイ」を実感できる定番ジュース。

肌寒い日は

「かつお節+とろろ昆布+わかめ+おろしショウガ+おしょうゆ少し+熱湯」

のお椀を一杯(と、お茶も一杯)。

それだけで充分な日もあれば、

玄米ご飯に海苔たっぷりのおむすびを握る日もあります。

きれいらいふvol19. 朝をすごすのつづき


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クチコミ 5 件

  1. fifa4joy より:

    Howdy, cool site you’ve going here

  2. Wow because this is very goodexcellent work! Congrats and keep it up

  3. ゆき より:

    勉強で顔が変わるんですね(@_@)

    驚きです!†

    早起き頑張ります♪

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