ホーム> ダイエットコラム> ヤスミンのきれいらいふ> きれいらいふvol19. 朝をすごす

きれいらいふvol19. 朝をすごす

早起き

「30分早く寝て30分早く起きる」

…を1週間続けたら立派な「早起き美人」。

彼女たちの朝は例えばこんな様子です。

1.ポットに水を汲んで火にかける。

2.ラジオのスイッチをONにして気持ちいい音楽を流す。

3.茶葉を選ぶ。カップを温める。

4.キッチンの椅子に腰掛けて湯気を見つめる。

5.お茶のカップで両手を暖めながら今日の楽しいあれこれを予定する。

6.窓を開けて空気を入れ換えてストレッチ(今日は背伸びと首回し)する…。

きれいらいふvol19. 朝をすごすのつづき


みんなのクチコミ

クチコミコメント一覧 投稿する

クチコミ 5 件

  1. fifa4joy より:

    Howdy, cool site you’ve going here

  2. Wow because this is very goodexcellent work! Congrats and keep it up

  3. ゆき より:

    勉強で顔が変わるんですね(@_@)

    驚きです!†

    早起き頑張ります♪

クチコミコメントをどうぞ