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きれいらいふvol18. うるおい美人になろう。その2

便秘に水分

便秘にお悩みの方へ、腸にも潤いが必要です。

便秘に効く、1日の水分摂取量は、1.5リットル。

冷たいもののとり過ぎは、お腹をこわす原因となってしまうから、
常温の飲み物(糖分のないもの)を選んでくださいね。

腸の中が水分で潤えば、お腹もスッキリし、ニキビや吹き出物、肌荒れだって少なくなります。

体の中、潤してくださいね。

きれいらいふvol18. うるおい美人になろう。その2のつづき


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