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きれいらいふvol17. あったか美人。。

おなか編

冷え性対策の裏技! それは、お腹のマッサージ。

お腹は内臓が集まる大事な場所。

少しの刺激を与えるだけで内臓が活発に働き、体中に血液を巡らせてくれます。

お風呂上がりの血行がよくなった状態で、オヘソを中心に右回りで円を描きます。

これを5~10分続けましょう。

深呼吸しながらやるとなお効果的。

寒さに縮こまっていないで、アクティブに生活を楽しみましょ!

きれいらいふvol17. あったか美人。。のつづき


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