あったかい体はキレイにも健康にもマル。
冷え性対策の裏技! それは、お腹のマッサージ。
お腹は内臓が集まる大事な場所。
少しの刺激を与えるだけで内臓が活発に働き、体中に血液を巡らせてくれます。
お風呂上がりの血行がよくなった状態で、オヘソを中心に右回りで円を描きます。
これを5~10分続けましょう。
深呼吸しながらやるとなお効果的。
寒さに縮こまっていないで、アクティブに生活を楽しみましょ!
カテゴリー:ヤスミンのきれいらいふ
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