ミキサーさえあれば…。
ダイエット中だって甘いものは食べたくなりますよね。
特に暑いときには、アイスクリーム!
カロリーが気になるアイスも自分で作ればとってもヘルシー。
材料は、
牛乳100cc生クリーム100ccあずきの缶詰50g。
全部合わせて冷凍庫にいれ、お好みの固さになるまで、
30分ごとにかき混ぜます。
あずきは食物繊維たっぷりなので、便秘解消に効果的。
ダイエットのためのお菓子作りで、料理上手なマメマメしい女性になりましょ!
カテゴリー:ヤスミンのきれいらいふ
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