リセットダイエットのコツ

コツは、ずばり、メンタルな面をビジュアル化すること！です。

「どうして今までダイエットを失敗してしまったのかしら？」
「いったい、私はどういう自分に なりたいの？」
などと、自分に問いかけて、
自分の本当の気持ちを紙に書きます。

紙に書いたものを見返すことで、
体を変化させる起爆剤としての
「やせたい」気持ちに、
火をつけてあげるのです。

「やせたい」気持ちで頭がいっぱいになれば、
1週間くらいの食事制限なんて、たいしたことない！
という考え方にもとづいて食事制限を行うのが、リセットダイエットです。

確かに、やせるにはメンタルな面が大きくかかわりますよね。
目の前のクッキーを食べるべきかやめるべきか悩んだときとか…。

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リセットダイエットのつづき