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リセットダイエット

リセットダイエットとは

『リセットダイエット』とは篠塚 蘭美以さんの画期的ダイエットブック。
ここではそのエッセンスをご紹介致します。

シリーズで出ていますので、一冊手元に置いておくといいかもしれません。

リセットダイエットは
1.メンタル面の強化

2.
食事制限 とから成り立っています。
次章以降、それぞれ詳しく(私なりの解釈も加えて…)説明します。

私なりに「これは使える!」というところを特に
ピックアップしてみたいと思います。

リセットダイエットのつづき


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