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骨盤ダイエット 【やるやる・おすすめ度】★★★
（1）骨盤ダイエットとは / （2）骨盤ダイエット自転車チューブ法 / （3）骨盤ダイエット専用クッション法 / （4）骨盤ダイエットの一日
（3）骨盤ダイエット専用クッション法
座骨を広げないようにする骨盤専用クッションが販売されています。
あなたにとってもっとも長い時間座る場所
（例：オフィスの机のイス、学校のイスなど）におさまる大きさの
骨盤クッションを手に入れます。（ダイエット器具のページもご参考にどうぞ。）
1.骨盤専用クッションをイスに正しく置きます（前後左右がありますので、間違えないように。）
2.正しく座ったら、両手で下腹部を軽く押さえます。
3.力を入れてお腹をへこませた状態で、1分キープ。静かに深く呼吸しましょう。
4.これを一日に何回か意識して行います。
 簡単でしょ！でも効果は折り紙付き。
骨盤専用クッションは、モデルのはなちゃんや、
アイドルの小倉優子ちゃんも愛用されていたんですよ！
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