部位別ダイエット方法に興味をおもちなら「やるやるダイエット大辞典」。足首の簡単なダイエット方法をご紹介します。
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足首ダイエット　　【やるやる・おすすめ度】★★★　　
（1）足首ダイエットとは　/　（2）足首のむくみ解消グッズ　/　（3）むくみ解消エクササイズ　その1　　その2

（3）むくみ解消エクササイズ　その1

足首とふくらはぎに効果のあるエクササイズを。

1.両足を肩幅に開きます。

2.両足のかかとを上げ下げします。

内股にならないようにね。
満員電車に乗っているときにぜひやってほしいエクササイズ。

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