タイミングダイエット
タイミングダイエットの理論その3
タイミングダイエットでは、
主食を減らすことで体重が1キロ減ったら、
その翌日の空腹時に「タイミング体操」をすることを推奨しています。
この体操によって「脂肪の燃焼が促進され」 るそうです。
「タイミング体操」といっても、特別な体操ではありません。
一例を挙げれば…
壁に手を突いてつま先立ちをしてかかとの上げ下ろしをする、
などの体操が紹介されます。
ふくらはぎダイエットはこちらもおすすめです。
一例を挙げれば…
壁に手を突いてつま先立ちをしてかかとの上げ下ろしをする、
などの体操が紹介されます。
ふくらはぎダイエットはこちらもおすすめです。
女性で言えば、生理前は体重が落ちにくく、生理後は落ちやすいとのこと。
その話しを聞いてから、なんとなく気にして体重を確認すると、本当に、生理前は太りやすく、生理後は同じような食生活でも太りにくかったです。
そこらへんを上手く活用すると、効率よくダイエットできそうですよ。