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7日間脂肪燃焼ダイエット 【やるやる・おすすめ度】★☆☆
（1）7日間脂肪燃焼ダイエットとは / （2）脂肪燃焼スープの作り方 / （3）脂肪燃焼スケジュール1日目〜4日目 / （4）脂肪燃焼スケジュール5日目〜7日目
（3）脂肪燃焼スケジュール1日目〜4日目
★はじめる前に、まず現在の体重をはかり、目標体重を定めます。
第1日目：スープ＆フルーツで脂肪燃焼の日
・バナナは×。
第2日目：スープと野菜で脂肪燃焼の日
・野菜の調理方法は自由。ただし油分の使用は厳禁。
第3日目：スープとフルーツと野菜でお腹いっぱいに食事してもよい日
・好きなだけ食べてもOK！
第4日目：スープとバナナ、スキムミルクでお腹にやさしい食事をする日
・バナナは3本、スキムミルクは適量を水で溶いて500ml。
・お水を意識してたくさん飲みましょう。
 このメニュー、かなり無理があると思います。
もしも、万一どうしても行いたい場合には、
必ずかかりつけの医師に相談しましょうね。 |
