脂肪燃焼スケジュール5日目~7日目
いよいよ後半です。
第5日目:スープと肉(!)とトマトの豪華に食事する日
- 皮なしの鶏肉または煮魚を350g~700gも食べてOK。
- トマトは6コまでOK!
第6日目:スープと牛肉(!!)と野菜の日
- 牛肉はお腹いっぱい食べて良し!
- ジャガイモは厳禁。
第7日目:玄米と野菜とフルーツジュースでしめる脂肪燃焼最終日
★目標体重に達したかどうかを確認します。
このスケジュールで最終日のスケジュール終了後には5~8キロ減量できるとのこと。
目標体重に達しなかったり、さらにダイエットをしたい場合、つまり7日間以上行う場合には、中2日間を休んで再び同じメニューを繰り返します。
必ずかかりつけの医師に相談しましょうね。
全然痩せるどころか太りましたが 人生で今までないぐらい肌がきれいになった。手間もお金もかかるので途中で辞めたら、今顔中ニキビだらけです