脂肪燃焼スケジュール1日目～4日目

★はじめる前に、まず現在の体重をはかり、目標体重を定めます。

第1日目：スープ＆フルーツで脂肪燃焼の日

• バナナは×。

第2日目：スープと野菜で脂肪燃焼の日

• 野菜の調理方法は自由。ただし油分の使用は厳禁。

第3日目：スープとフルーツと野菜でお腹いっぱいに食事してもよい日

• 好きなだけ食べてもOK！

第4日目：スープとバナナ、スキムミルクでお腹にやさしい食事をする日

• バナナは3本、スキムミルクは適量を水で溶いて500ml。
• お水を意識してたくさん飲みましょう。