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7日間脂肪燃焼ダイエット

脂肪燃焼スケジュール1日目~4日目

★はじめる前に、まず現在の体重をはかり、目標体重を定めます。

第1日目:スープ&フルーツで脂肪燃焼の日

  • バナナは×。

第2日目:スープと野菜で脂肪燃焼の日

  • 野菜の調理方法は自由。ただし油分の使用は厳禁。

第3日目:スープとフルーツと野菜でお腹いっぱいに食事してもよい日

  • 好きなだけ食べてもOK!

第4日目:スープとバナナ、スキムミルクでお腹にやさしい食事をする日

  • バナナは3本、スキムミルクは適量を水で溶いて500ml。
  • お水を意識してたくさん飲みましょう。
このメニュー、かなり無理があると思います。

もしも、万一どうしても行いたい場合には、必ずかかりつけの医師に相談しましょうね。

7日間脂肪燃焼ダイエットのつづき


みんなのクチコミ

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クチコミ 11 件

  1. 匿名 より:

    全然痩せるどころか太りましたが 人生で今までないぐらい肌がきれいになった。手間もお金もかかるので途中で辞めたら、今顔中ニキビだらけです

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