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7日間脂肪燃焼ダイエット

脂肪燃焼スープの作り方

材料:

玉ねぎ(3こ)、ピーマン(1こ)、セロリ(1本)、キャベツ(半コ)、

ホールトマト(1缶)、チキンスープの素(1コ)

※ジャガイモは入れてはいけません。

  1. お湯を沸かす。
  2. お湯を沸かす間に、野菜を一口大に切る。さいの目切りがおすすめ。キャベツは四角く。
  3. 沸いたお湯の中にチキンスープの素を入れて、よく溶かす。
  4. 全ての野菜を入れて煮る。
  5. さらに、ホールトマトを入れて、潰しながら煮る。
  6. アクを取る。
  7. 野菜が柔らかくなったら、塩、こしょうを入れて味を付ける。

ダイエット料理レシピ」でご紹介したスープとほとんど同じものです。

スープの味が飽きてきたら、 チリペッパーやカレー粉を入れてもよいそうです。おいしく食べましょ。

みんなのクチコミ

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クチコミ 3 件

  1. ピクルス君 より:

    ジャガイモ禁止ということは炭水化物を完全に排除した食事。
    仕上げにたんぱく質と適度な脂肪の摂取で筋肉回復。いいメニューですね。
    これなら適度な運動程度すれば無理なく痩せるでしょう。

  2. ピコス より:

    私はこの通りにやりましたが、1キロくらいしか落ちなかったです。そして元の食生活に戻すと案の定、体重も戻りました。7日間摂取カロリーが低くなっていたせいか代謝も下がった気がします。個人差が出ると思います。私には向いてなっかみたいです。

  3. あみ より:

    今日から始めます☆今身長171cm、体重49kgです。目標体重は47kg~~~♪

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