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断食ダイエット 【やるやる・おすすめ度】★★☆
（1）断食ダイエットとは / （2）断食ダイエットの効用その1 / （3）断食ダイエットの効用 その2
/ （4）半日断食ダイエット
（1）断食ダイエットとは
断食ダイエットには、半日断食、一日断食、本断食があります。
定義の仕方は断食ダイエットの提唱者各人で
異なるようです。
やるやるダイエット大辞典では、便宜的に
食べ物を全く摂取しない時間に応じて、
半日断食、一日断食、本断食（二日以上の断食）
ということにします。
 断食ってなんだか奥が深そうですね。
最近は「ファスティング」といわれて、
気軽に行われるようになってきましたね。
さあ、断食にはどんな効用があるんだろう。
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