断食ダイエット

断食ダイエットとは

断食ダイエットには、半日断食、一日断食、本断食があります。

定義の仕方は断食ダイエットの提唱者各人で
異なるようです。

やるやるダイエット大辞典では、便宜的に
食べ物を全く摂取しない時間に応じて、

半日断食、一日断食、本断食（二日以上の断食）
ということにします。

断食ってなんだか奥が深そうですね。

最近は「ファスティング」といわれて、

気軽に行われるようになってきましたね。

さあ、断食にはどんな効用があるんだろう。