断食ダイエット
断食ダイエットとは
断食ダイエットには、半日断食、一日断食、本断食があります。
定義の仕方は断食ダイエットの提唱者各人で
異なるようです。
やるやるダイエット大辞典では、便宜的に
食べ物を全く摂取しない時間に応じて、
半日断食、一日断食、本断食（二日以上の断食）
ということにします。
断食ってなんだか奥が深そうですね。
最近は「ファスティング」といわれて、
気軽に行われるようになってきましたね。
さあ、断食にはどんな効用があるんだろう。
最近は「ファスティング」といわれて、
気軽に行われるようになってきましたね。
さあ、断食にはどんな効用があるんだろう。
私も半日断食やって見ようと思います！！
こうやって聞いていると、「断食」って
意外に体にいいのかもと思いました。
「断食」って聞くと少し身構えてしまいます。
（健康によくなさそう）とか（貧血を起こしてしまいそう）とか。いろんな先入観が・・・。
でも、半日断食とか、挑戦してみようかな？
やってみまーす