ブックスダイエットの理論　その3

ブックスダイエットの公式ページよると、

特に食べ物について三つのルールが提唱されています。

食べ物ルール1：健康によい食べ物でも、嫌いなものは食べない。

食べ物ルール2：体に悪いものでも好きでたまらないものは、とりあえず禁止しない。

食べ物ルール3：１日１回は、健康によい物の中から、好きなものを選んで、楽しく満足するまで食べる。