読者アンケートの結果&やるやるおすすめのダイエットランキングです!
▼興味のあるダイエットは?(2006年10月~2007年4月)
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【食事部門】
1位 玄米ダイエット …栄養のかたまり、玄米。炊き方にコツがいるので豆乳ダイエットの次となりました。
【運動部門】
1位 呼吸ダイエット …生きているだけで正常な体に。意識して呼吸してみよう。
2位 お風呂ダイエット …リラックスタイムにダイエットをする。わたしに「癒し」は不要よ。
基本は、バランスの良い食事と適度な有酸素運動ですよ!!
カテゴリー:ダイエット基礎知識
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