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（3）O型ダイエット

【食事編】
狩猟採集民を祖先にもつO型は、高たんぱくの食事を摂ることにより
体調がよくなります。


穀類、パン、豆類はすい臓で分泌されるホルモンの一種インスリン
代謝を妨げます。よってカロリーをエネルギーに蓄積する働きを弱
めるためダイエット中はできるだけ避けましょう。

【運動編】
ジョギングやエアロビクスなどの激しい運動をすると
元気が湧いきます。