（2）AＢ型ダイエット

【食事編】

誕生してまだ千年も経っていないいまだ進化中のAB型は、A型とB型の両方からの性質を受け継いでいます。

特に消化しやすいヨーグルト、ケフィール乳酒、無脂肪サワークリームなどの発酵乳製品は免疫力アップ
でお勧め。

カロリーが効率よく燃焼されない小麦はできるだけ避けましょう。

【運動編】

気持ちを落ち着かせうまくストレスに対応できるヨガダイエットがお勧め。
気力体力ともに充実した状態を保つことができます。