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血液型ダイエット

(3)O型ダイエット

【食事編】

狩猟採集民を祖先にもつO型は、高たんぱくの食事を摂ることにより体調がよくなります。

穀類、パン、豆類はすい臓で分泌されるホルモンの一種インスリン代謝を妨げます。よってカロリーをエネルギーに蓄積する働きを弱めるためダイエット中はできるだけ避けましょう。

【運動編】

ジョギングやエアロビクスなどの激しい運動をすると元気が湧いてきます。

血液型ダイエットのつづき


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