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血液型ダイエット

(2)A型ダイエット

【食事編】

農耕民族を祖先にもつA型は、大豆や豆腐など食物性たんぱく質の食事がお勧めです。

豆乳ダイエットが向いているよ。

肉の多い高たんぱくの食事は消化できないので食べすぎに注意!

【運動編】

疲れやすい体質のA型はヨガなどの軽い運動を。
体が軽くなり活力が湧いてきます。

血液型ダイエットのつづき


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