農耕民族を祖先にもつA型は、大豆や豆腐など食物性たんぱく質の食事がお勧めです。
肉の多い高たんぱくの食事は消化できないので食べすぎに注意！
疲れやすい体質のA型はヨガなどの軽い運動を。 体が軽くなり活力が湧いてきます。
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