それで行ったのは「一食抜きダイエット」です。（自分流のダイエット方法です）
私は中２なのでお昼は給食なんです。
だから、給食の食べたいおかずを一つだけとるようにしました。
朝と夜は必ず食べます。ただ、おかわりはしません。
間食もNGです。
それを一週間したら、少なくとも２キロの減量をしました。

ただ、疲れとかストレスがたまって、いらいらするようになってきました。
無理しない程度に行うのが一番だと思います。