ダイエット成功談
(3)食事コントロール系のダイエット成功談
aoi’sPage Let’s DIET! （閉鎖）
★1年で23.6ｋｇの減量に成功した体験記です。
ダイエットを様々な角度から分析されていてとても参考になりました。
ダイエット成功への道
★16ｋｇのダイエットに成功した体験記です。
ダイエットについてよく調べて簡潔にまとめられたサイトです。
減量の数値だけ見ても努力がうかがえますが、
さらに注目すべきなのは、健康的に減量しようと心がけていらっしゃること。
だから、当然リバウンドなんてありません。
さらに注目すべきなのは、健康的に減量しようと心がけていらっしゃること。
だから、当然リバウンドなんてありません。
私は、「一番やせやすい。」と聞いた
「生理後一週間」を狙ってダイエットを決行しました。
「生理前一週間」と「生理中」は一番やせにくいそうです。
それで行ったのは「一食抜きダイエット」です。（自分流のダイエット方法です）
私は中２なのでお昼は給食なんです。
だから、給食の食べたいおかずを一つだけとるようにしました。
朝と夜は必ず食べます。ただ、おかわりはしません。
間食もNGです。
それを一週間したら、少なくとも２キロの減量をしました。
ただ、疲れとかストレスがたまって、いらいらするようになってきました。
無理しない程度に行うのが一番だと思います。