すき間時間の家事はいいこといっぱい。

家事はテキパキとこなしちゃうほうですか？それともまとめて？

せっかく家事をするなら、体をキビキビ動かしてダイエットしてし
まいましょう。運動になるだけではなく、ちょっとした達成感が
あって気持ちいいものですもの。そうそう、こまめに動く習慣のあ
る人にはスマートな人が多いと思いませんか？

体をキビキビ動かすには、すき間時間がぴったりです。時間に限り
があるので、気づくといつもの３倍速くらいで動いていたりして…。

ところで家事をササッとすませてしまうのには、もちろん工夫も必
要です。たとえばこんな工夫はいかがでしょう。

1.家事道具は取り出しやすい位置におくこと。

それぞれの家事によって道具をひとまとめにしてセットを作ってお
くと素早く取り出せて便利ですね。

たとえば「靴磨きセット」。汚れを落とすブラシとクリーム、靴ク
リーム、布、防水スプレーなどを一つの箱に。

2.すき間時間の家事リストを作っておく。

床磨きをする、アイロンがけをする、靴磨きをする、お風呂掃除を
する…家事にはいろいろあるけれど、数えてみれば数に限りがある
はず。「いつまでたっても家事がおわらなーい」だなんて途方に暮
れることもなくなります。

リストをつくるときには、目安の所要時間も書いておきましょう。
すき間時間のとれ具合によって、リストのなかから家事を選んで、
取り組んでみましょう。

家事もダイエットに役立つと思うと、大好きになってしまいそうで
すね。