ホーム> ダイエット体験談> 芸能人・モデルのダイエット

芸能人・モデルのダイエット

杉田かおるさん式ダイエット


35日間で4.2キロの減量に成功されたそうです。

【杉田式ダイエット方法 その1】

1.足を前後に開きます。
2.腰に手をあてて両足を曲げながら重心を下げていきます。
3.曲げるときには息を少しずつ吐き、 元にのばすときに息を吸います。

太ももとお尻の筋肉が締まる有酸素運動ですね。
重心の上げ下げをゆっくり行うのがコツ。
両足の太ももにかなりの 負荷がかかります。
膝の悪い方はやらない方が良いかもしれません。

芸能人・モデルのダイエットのつづき


みんなのクチコミ

クチコミコメント一覧 投稿する

クチコミ 2 件

  1. lace frontal より:

    I really cherish the picture,seem together with everthing over the lace frontal https://www.youtube.com/watch?v=ny8rUpI_98I. This is justa shame I needed to wait the states to find that company.

  2. madden 17 coins より:

    Thanks really beneficial. Will certainly share site with my friends

クチコミコメントをどうぞ