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芸能人・モデルのダイエット

その 1 その 2 その 3 その 4

モデルさんのダイエットその1

まずは、モデルさんの食事について、調べてみました。

・水を一日に2リットル飲む。

・朝昼をしっかり食べて、夜を少なく。

・野菜中心、主食は玄米。

・寝る3時間前は食事を摂らない。甘い物ももちろん。

あたりまえのことだけれど、なかなかできていないかも～。

次はモデルさんのスポーツライフについて。

芸能人・モデルのダイエットのつづき

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