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簡単ダイエット

(1)簡単ダイエットとは

ダイエッターなら誰もが考えたことのある、簡単なダイエット。
はたして「ダイエット」と「簡単さ」は両立するのだろうか?!
この難解な問題に、「やるやるダイエット大辞典」は挑みます!

まず、ダイエットにおける「簡単」を分析。
「1.手軽にできて、 2.効果が高く、 3.続けやすい。」
という三つの条件をたてました。

この三つの条件全てを満たすことを大前提としてこれまでの研究の中から「簡単」といえるダイエットの方法を、挙げてみたいと思います。

「『1.手軽にでき』るということは、
『生活の中に取り入れやすいということ』」と考えて、
朝、昼、晩に分類しました。

これまでに私が調べたり聞いたりしたダイエット方法のなかでも、
とりわけ簡単で効果の高いものばかりをあげました。

でも、生活のリズムによって、取り入れやすいものとそうではないものとがあると思います。

朝、昼、晩、それぞれにおいて、一つずつでも、とりいれてみてはいかがでしょう。
生活にもハリがでてきますよ。

簡単ダイエットのつづき


みんなのクチコミ

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クチコミ 6 件

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  3. こぶち★ より:

    簡単かもです!

    でも、家の中・・・
    寒い日など、
    外にでたくないし、
    普通にご飯も食べたい★

    人ゎどうしたらいいでしょう?

    わがままですけどね^^;

  4. なつみかん より:

    姿勢を直してみるのはどうでしょうか?(^v^)
    猫背だと血行がわるくなり、痩せにくい体になってしまうみたいです。
    もし亜美さんが猫背なら姿勢を改善してみては?
    あと、私がやってるダイエットはレコーディングダイエットです。内容は、食べたものをノートに書くだけです。とても簡単です!!私は今も続けてますが、1年間で8キロやせることが出来ました。でも、ダイエットはあせらないで自分のペースでやることが大切だと思います。
    ちなみに1キロの脂肪を落とすには7200カロリーを消費させないと痩せないみたいなので
    気長に続けてみては?(^^)

  5. あすか より:

    私も上のかたと同じで無料がいいです。
    確実に痩せれる方法を教えてください!!
           おねがいします。

  6. 亜美 より:

    私は、どうしても痩せないんですけど。できれば無料がいいんですけど。
    しかも、簡単がいいんですけど。どうすればいいですか。
    教えてください。お願いします。

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