(1)簡単ダイエットとは
ダイエッターなら誰もが考えたことのある、簡単なダイエット。
はたして「ダイエット」と「簡単さ」は両立するのだろうか？！
この難解な問題に、「やるやるダイエット大辞典」は挑みます！
まず、ダイエットにおける「簡単」を分析。
「1.手軽にできて、 2.効果が高く、 3.続けやすい。」
という三つの条件をたてました。
この三つの条件全てを満たすことを大前提としてこれまでの研究の中から「簡単」といえるダイエットの方法を、挙げてみたいと思います。
「『1.手軽にでき』るということは、
『生活の中に取り入れやすいということ』」と考えて、
朝、昼、晩に分類しました。
 これまでに私が調べたり聞いたりしたダイエット方法のなかでも、
とりわけ簡単で効果の高いものばかりをあげました。
でも、生活のリズムによって、取り入れやすいものとそうではないものとがあると思います。
朝、昼、晩、それぞれにおいて、一つずつでも、とりいれてみてはいかがでしょう。
生活にもハリがでてきますよ。
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