同じアジア人なのに表情が違う。

日本のダイエッターのみなさん、こんにちは！　日本はまだまだ寒いですね。
朝晩は靴下がてばなせない今日この頃です。

一方、常夏の国・東南アジアのみなさんは、いまも半袖、サンダルで暮らして
いるのでしょう。なんだかうらやましくなってきてしまいますね。

懐かしいといえば…インドネシアのみなさんの「笑顔」もしかり。

インドネシア人の皆さんは日本人に似て、とっても謙虚でシャイ。でも笑顔が
とびきり素敵なんですよ。

もしも朝一番にインドネシア語で「スラマッ、パギ！」（おはよう！）と声を
かけようものなら、こぼれそうな笑顔でお返事してくださいます。

その時の笑顔っていったら、まるで「笑顔のお手本」のよう…。

【「笑顔のお手本」5箇条】

1.口に手をあてず歯を見せていること
（事前の歯みがきチェックが大切かも。それから口元に自信を持つことも！）

2.思いっきり口角（唇の両端）を上げていること
（これは練習が必要です。思い切り、しかも左右バランス良く上げられますか？）

3.口だけではなく目でも笑っていること
（目の表情で笑顔のニュアンスが変わります。目尻をさげれば優しい笑顔、大きく
見開けば「すごいね」っていう笑顔。）

4.人と目があったらすぐさまニコッと笑うこと
（笑顔を向けられてうれしくない人はいませんもの。先に笑顔を向けた方が勝ち！）

5.相手の顔をしっかりみて笑うこと
（話をするときに人と目をあわせるのは大事。気持ちの伝わり方が断然違います。）

あなたは瞬間的に笑顔をつくることができますか？　

もしも「yes」ならベリーグッド！　表情筋が適度に発達していますから、小顔さんへ
の道も近いというもの。

残念ながら「no」だったら、ぜひ笑顔の練習をしてみてくださいな！　

練習はかーんたん。鏡を見たらとりあえず「にこっ」とするだけです。でも必ず上達
する方法です。

それまでみなさんが笑顔ですごせますように！