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ヨガダイエット 【やるやる・おすすめ度】★★★
（1）ヨガダイエットとは / （2）こだわりヨガグッズ / （3）ヨガ三箇条 / （4）簡単ヨガレッスン
（2）こだわりヨガグッズ
本格的にヨガに取り組むことにしたらぜひ少しずつ揃えてみて下さい。
管理人のおすすめこだわりヨガグッズです。
1.ヨガマット
床の上でポーズをとっても（正座をしても）痛くないし、
滑らないというすぐれものです。
安定感のあるポーズをするための必需品です。
 渋い赤色のヨガマットを持っています。
汗で濡れてもさっとふけますよ。
2.ヨガウェア
意外に大切なもの。
特に大きな動きのおおいアシュタンガヨガの場合には
身体にぴったりとしたウェアをきましょう。
身体の線をみてポーズがとれているかどうかをしっかり確認します。
3.お香
ヨガはヒーリングも兼ねています。
深い呼吸をすることも考えると、ソフトな香りのお香がおすすめです。
バリ島でまとめ買いしてきたお香をたいています。
アジアンな香りがヨガにはあいますね〜。
4.ヨガビデオ
初心者の方におすすめです。
DVDもいろいろあります。
英語バージョンが多いのですが、
ポーズのとりかたは見てまねして行うものなので大丈夫でしょう。
教室に通わなくても、お手軽にできるところが魅力です。
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