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水泳ダイエット 【やるやる・おすすめ度】★★☆
（1）水泳ダイエットとは / （2）こだわりの水泳グッズその1 その2 / （3）今日はこう泳ぐ。
（3）今日はこう泳ぐ。
プールに着いたら、準備体操。
そして、足からそっと水に入ります。
その後は、あなたの自由。
水の中に深くもぐってゆらゆらと海藻の気分になってみたり、
背中に水圧を感じながら後ろ向きに歩いてみたり、
ぽかんと浮いて天井をみつめてみたり。
はたまた、
ひたすら水中ウォーキングをしたり、
3キロくらい平泳ぎしたり、
隣のレーンの人とクロール競争したり。
「今日はこう泳ぐ。」と決めて、
たのしく水泳ダイエットをしましょう。
 他のスポーツ同様、
長く続ければ新陳代謝を向上させることができるのも
水泳ダイエットの魅力です。 |
