ダイエットストレッチなら「やるやるダイエット大辞典」。やりかたはいろいろ。毎日少しずつ続けていきましょう。
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ダイエットストレッチ　　【やるやる・おすすめ度】★★★ 　　
（1）ダイエットストレッチとは　/　（2）ストレッチの前に　/　（3）椅子に座ってストレッチ　/　（4）床の上ストレッチ

（1）ダイエットストレッチとは

毎日続けることで代謝をあげ、
痩せやすい体になります。

ストレッチを行う時間帯にきまりはありません。
筋肉がこり固まってきたな、と思ったらスグにその場でストレッチを。


パソコンの前でもできるストレッチなどはお手軽でいいですね。
ストレッチのまえに、 だいじなことを次ページで。

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