呼吸ダイエットに興味をおもちなら「やるやるダイエット大辞典」。正しい呼吸は有酸素運動になります。脂肪を燃焼させましょう！
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呼吸ダイエット　　【やるやる・おすすめ度】★★★ 　　
（1）呼吸ダイエットとは　/　（2）鼻呼吸　/　（3）腹式呼吸　/　（4）胸郭呼吸

（1）呼吸ダイエットとは

呼吸をすることはウォーキングと同じ有酸素運動。

有酸素運動によって、筋肉などの組織に入り込んだ
脂肪酸を燃焼させるダイエット方法が、呼吸ダイエットです。

呼吸の仕方には腹式呼吸と胸郭呼吸があります。
どちらも一般的には鼻から吸って口から吐きます。

いつでもどこでもできるダイエット方法。
星三つデス！

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