エステティシャンウォッチングその2

エステとダイエット　　【やるやる・おすすめ度】★★★
　　


（1）エステとダイエットの関係　/　（2）エステティシャンウォッチング　その1　　その2　　その3

（2）エステティシャンウォッチングその2



ダイエットと直接は関係ないけれど、



エステティシャンウォッチングのポイント二つ目はお肌。



どなたもお肌がキレイです。


そこで、思い切って


「どうしてそんなにきれいなんですか？」と聞いたことがあります。


すると、やるべきことをやっているから、とのおこたえでした。


やるべきこととは、


・玄米が主食。野菜、海藻、魚が中心のおかず。


・紫外線を徹底的にカットする。UVクリームは当然。日傘、手袋、サングラス…。


・睡眠を十分に取る。


・やさしく洗顔する。


・足を冷やさない。


など。

もう一つ、テキパキ動くこともポイントなのではないでしょうか。