ダイエット体操

あくまでかかりつけ医のOKがでたらですが、

どんどん筋力をつけていきましょう。



・腕立て伏せ

10回×3セット



・腹筋

10回×3セット



・背筋

10回×3セット

半年続けるとかなり引き締まります。

産後ダイエットのつづき

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カテゴリー：ダイエット方法 ～運動、生活編～, ダイエット生活

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