お風呂ダイエット
お風呂でのすごしかた
お尻や太ももについてしまった、なかなか落ちないセルライト。
これを落とす方法がお風呂にあります。
暑ければ半身浴でも大丈夫です。
1.湯船（40度くらいのお湯）の中で
セルライトのついた部分を10分ほどもみほぐします。
2.セルライトのついた部分に2分間シャワー（20度くらいの水）をあてます。
3.このマッサージ＆冷水あてを毎日行い、3ヶ月以上続けます。
心臓の弱い方、体調のすぐれない方などは
水の加減に注意しましょう。
水の温度に身体がビっくりしてしまうおそれがあります。
水の加減に注意しましょう。
水の温度に身体がビっくりしてしまうおそれがあります。
お風呂ダイエットのつづき
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自宅に温泉をひいておりますので、試してみます。
火傷など５分で痛みが消えます。明日にはタオルでこすってもだいしょうぶ
よく家族で温泉旅行行くので、
この方法ぜひ使ってみたいです!!