ダイエット日記

ダイエット日記の準備編

1.いつも持ち歩くバッグに入る大きさのノートを買います。
(大きくても小さくてもOK。どこでも書けるように、堅い表紙がオススメ。
もうひとつオススメなのがバインダー式。紙の補充ができるので、長く続けられますヨ。


2.それから、一緒にインデックスも買います。


3.インデックスを作ります。
「目的」「目標」「ごほうび」「現在」「グッズ」「カタログ」「推移」「日記」
付せんに書く項目名は自分でわかりやすくアレンジしてみよう!
自分だけがわかるヒミツの言葉でもいいね。

ノートは、自分の書きやすい罫線、色のものなら、なんでもOK。

手帳上級者には、A5サイズのバインダーがおすすめです。
持ち運びするにも大抵のバッグに入るし、
記入するにも余白がほどよいんです。
最近はA5サイズのバインダー用グッズも充実してきています。
文房具屋さんをチェックしてみて!


★ダイエット日記のより詳しい準備内容は
0から作る私だけのダイエット手帳~「やるやるダイエット大辞典」番外編 でご覧いただけます!

ダイエット日記のつづき


このダイエット方法のオススメ度は?

星をクリックして、このダイエット方法のおすすめ度を投票してね!

ダメだったいまいち…ふつういいよ!最高! (4.16 )
Loading ... Loading ...

みんなのクチコミ

クチコミコメント一覧 投稿する

クチコミ 4 件

  1. EllisDat より:

    want buy viagra online
    viagra without a doctors prescription
    viagra online bestellen illegal
    viagra without prescription
    buy viagra perth
    aarp recommended canadian pharmacies
    how to get a prescription to viagra
    aarp recommended canadian pharmacies
    pills not take viagra

  2. Keithher より:

    buy viagra in miami
    viagra without prescription
    best mail order viagra
    viagra without a doctors prescription
    can get prescription viagra
    canadian pharmacies shipping to usa
    quando tomar viagra de 100mg
    canadian pharmacies shipping to usa
    viagra online dr thom

  3. hair loss and treatment gastroenterology diseases and conditions
    http://viagrawithoutadoctorprescrinption.com/# viagra without a doctor prescription

  4. より:

    とっても、自分のやってることが目に付いてやりやすいし、
    自分を甘やかすこともできなくなると思います☆

    これから、この方法で

    (*^∀^)ノ=〇ポィッ)+。・*がんばります*・。+)

    こんな良い情報教えていただき感謝します!!

    これからも、ここをう~~っんと利用させていただきます>ω<bbヾ

クチコミコメントをどうぞ