ダイエット日記の準備編

1.いつも持ち歩くバッグに入る大きさのノートを買います。
（大きくても小さくてもOK。どこでも書けるように、堅い表紙がオススメ。
もうひとつオススメなのがバインダー式。紙の補充ができるので、長く続けられますヨ。
）

2.それから、一緒にインデックスも買います。


3.インデックスを作ります。
「目的」「目標」「ごほうび」「現在」「グッズ」「カタログ」「推移」「日記」
付せんに書く項目名は自分でわかりやすくアレンジしてみよう！
自分だけがわかるヒミツの言葉でもいいね。

手帳上級者には、A5サイズのバインダーがおすすめです。
持ち運びするにも大抵のバッグに入るし、
記入するにも余白がほどよいんです。
最近はA5サイズのバインダー用グッズも充実してきています。
文房具屋さんをチェックしてみて！


★ダイエット日記のより詳しい準備内容は
0から作る私だけのダイエット手帳～「やるやるダイエット大辞典」番外編　でご覧いただけます！