呼吸ダイエット

呼吸ダイエットとは

呼吸をすることはウォーキングと同じ有酸素運動。

有酸素運動によって、筋肉などの組織に入り込んだ
脂肪酸を燃焼させるダイエット方法が、呼吸ダイエットです。

呼吸の仕方には腹式呼吸と胸郭呼吸があります。
どちらも一般的には鼻から吸って口から吐きます。

いつでもどこでもできるダイエット方法。
星三つデス！