エステとダイエット

エステティシャンウォッチングその2

ダイエットと直接は関係ないけれど、

エステティシャンウォッチングのポイント二つ目はお肌。

どなたもお肌がキレイです。

そこで、思い切って

「どうしてそんなにきれいなんですか？」と聞いたことがあります。

すると、やるべきことをやっているから、とのおこたえでした。

やるべきこととは、

・玄米が主食。野菜、海藻、魚が中心のおかず。

・紫外線を徹底的にカットする。UVクリームは当然。日傘、手袋、サングラス…。

・睡眠を十分に取る。

・やさしく洗顔する。

・足を冷やさない。

など。