男性のダイエット

男性のダイエットとは

男性ダイエッターが増えていく今日この頃。

男性がますます素敵になるのはとても嬉しいですね。

ところで、やるやるダイエット実行委員会が最近行った

独自のアンケート結果によると、

男性がダイエットをはじめる理由NO.1は…

「とにかくお腹のひきしめ」。

恰幅よく見えるのも素敵ですが、腰痛などの原因にもなりますので

ぜひ健康的にお腹を引き締めて頂きたいと思います。

さて、お腹ひきしめ用ダイエット方法にもいろいろありますが、

いずれの方法をとるにしても必ずやっておいていただきたいことがあります。

それは、

「ダイエット前にサイズを計ること」です。

注：お腹には一切の力を入れないようにしましょう。

なぜかといいますと…

サイズを計っておくといいことがたくさんあるからなのです！

1.「これからダイエットを始めるぞ」ということを脂肪に対して宣戦布告。

自分のハートには気合注入。

2.

少しでもサイズダウンしたときは思わぬ励みに。

3.目標値が定められ積極的にダイエット生活を過ごせます。

4.「目標値に達したときにご褒美がもらえる！」という自主イベントも開催可能。

…など。

先日参加した同窓会（卒業10周年）では、

貫禄ある男性陣がダイエットの話題で盛り上がっていました。

10年前には想像もできなかった光景に、ひとりしみじみ。