背中ダイエット

背中ダイエットとは


背中は見られています。 
背中のダイエット方法として一番効果があるのは2つ。

1.姿勢を良くすること
頭を天からつるされた気持ちで首を伸ばしてあごを引き、
お尻を突き出さずお腹を引っ込めます。
この正しい姿勢をキープするのは猫背さんには苦行。
慣れたころには、必ず背中美人(美男)になっています。

こちら(簡単ダイエット)も参考になさってください

2.背筋運動をすること
布団でうつぶせになって、足を揃えます。
両足を10秒間浮かせます。これを何セットか繰り返します。

背筋も痩せやすいパーツの一つです。今日から実行してみましょ。

背中ダイエットのつづき


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クチコミ 2 件

  1. もんピ より:

    やせた~~~~い

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