二の腕ダイエット
二の腕ダイエットとは
（唐突ですが、）
あなたは今、大通りの歩道を歩いています。
ああっ、通りの向こう側に○○さん（前からちょっと気になっていた人）
がいるよ！
がいるよ！
「○○さーん！」
○○さんに気づいてもらいたい？
それじゃ、大きく手を振って！
うん。
「○○さぁぁー んっ！」
…こんなとき、
「手を振る」というよりむしろ「二の腕を振るわせて」しまっていませんか？
大好きな人に、自信を持って手を振れるようにするのが、
この「二の腕ダイエット」です。
今日からちょっとだけ頑張ってみましょ。
さあ、素敵な二の腕を簡単に作るためのヒントは次ページから！
二の腕ダイエットのつづき
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二の腕がたぷたぷだとそれだけで
太って見えちゃいますよね。
とても参考になります。
二の腕痩せに効く運動です。
まず、
腕立て伏せの形になって、両膝をつきます。
そのまま、腕立て伏せのようにします。
たったそれだけです。
みなさん、やってみてください。
ぜひやってみたいとおもいます！！
それを何回何セットやればいいの？
最近、お正月太りで３kgも増えて…
とっても気にしていたので、これで頑張ってみようと思います！！
私は肩幅があるし、腕も、足も、おなかも・・・
とにかく全体的にデブなのでまずは腕から細くしたいと思います。
応援よろしくお願いします(^^♪
めっちゃべんきょーになりました！
ノースリーブやタンクトップゎ夏には絶対きたいし、太いより細い方が絶対いいに決まってます。
実行して見ます。
3日ぼーずにならないように頑張ります☆
おーえんしててください(笑
ありがとーございました。
とっても参考になりました♪
これから頑張ってみようと思います―☆
私は肩幅が広くてそれだけでも太っているように見えると思うのに
二の腕まで太かったらヤバい!!
前からやろうと少しはやったけど結局3日坊主
今回は「脱！3日坊主」ということで
真面目にやろうと思います。
私すっごく気にしてたんです。参考になりました☆
私も最近二の腕がきになっていたので
今日から、やってみたいと思います！