ふくらはぎダイエット
ふくらはぎのむくみ解消マッサージ
きちんと歩けるようにトレーニングしつつ、マッサージも行えば、
振り返られるようなふくらはぎを作ることができます。
マッサージ方法はとても簡単。
1.ベビーオイルなど、皮膚の摩擦を軽減するものをつかうこと。
2.下から上へ押し上げるようにマッサージすること。
3.マッサージしているときもしていないときも足を冷やさないように気を付けること。
4.マッサージが終わったらあたたかい飲み物を飲むこと。
（レッグケアのプロフェッショナルいわく、血液の流れをさらに良くして
老廃物をとりのぞくため、だそうです。 ）
レッグケアのプロフェッショナルに
ふくらはぎのマッサージをしていただいたことがあります。
なんどか通ううちに、むくみが解消されるのが自分でもわかるほどでした。
教えていただいたとおりにときどきマッサージしています
ふくらはぎのマッサージをしていただいたことがあります。
なんどか通ううちに、むくみが解消されるのが自分でもわかるほどでした。
教えていただいたとおりにときどきマッサージしています
ふくらはぎダイエットのつづき
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私のふくらはぎは横に広くて悩んでます・・・
逆にふくらはぎの裏は普通はうしろに少しでっぱているのに・・・
私のふくらはぎの裏はぺちゃんこ（でっっぱっていない）なのです。
それに膝裏も横に広い・・・
この悩みを誰か解決して下さい！！
学校に行くのに２５～３０分はかかるのでこの歩き方で歩いてやせたいと思います。
がんば
私も頑張るので
一緒に頑張りましょう!!
本当なのかなぁ？？
結構忘れそう、、、(汗
とりあへず頭に入れてやってみよっかなぁ
本当に？
ふくらはぎ太いんで、やってみます❤
すごいすごいｗ！
なんかホントに細くなりましたょ～♪
みなさんもためしてみて下さいｗｗ＾＾★
ほんとですか？
どうゆう風にしたか教えてください!!
すごい！
歩き方ひとつでそんなにやせるのかぁー・・・
やってみようかな♪
でもときどき忘れちゃぃそーう（＞＜；）笑
いいよ。うちも３ヶ月ぐらいやってたら－３ｃｍ細くなった！！
やってみて！！
ちりも積もれば山となる、みたいな感じかな(笑)
まぁこれだけだと頼りないけど他と合わせてやれば効果もUPしそうだよね^^
簡単だしやらない手はないな★★★
よし
ほんとにやせるの？
ホントにきくんですヵ？
しんじられませんね・・・
しょうこをみせてくだせぃ