足首ダイエットとは

足首を細くしたい…そうですよね、私もそう思います。

足首はなぜ太くなるのでしょう。

足首が太くなる理由は大きく二つ。

1むくみで太くなっている

足首には筋肉が少なく、それでいて身体全体をささえているため血液の流れが悪くなりがちです。
そのため、むくみも生じやすくなっています。
むくみがひどい場合にはマッサージも組み合わせて。


2.ふくらはぎその他の筋肉のアンバランスな付き方で太くなっている

足首自体には筋肉はありません。
足の前側の筋肉、およびふくらはぎの筋肉の付き方がアンバランスなために足首が太く見えます。
この場合には、歩き方や靴の選び方を改める必要が
ありそうです。
ウォーキングを勉強してみましょう。