足首ダイエット

むくみ解消エクササイズ その1

足首とふくらはぎに効果のあるエクササイズを。

1.両足を肩幅に開きます。

2.両足のかかとを上げ下げします。

内股にならないようにね。
満員電車に乗っているときにぜひやってほしいエクササイズ。

足首ダイエットのつづき


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ダメだったいまいち…ふつういいよ!最高! (3.75 )
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クチコミ 5 件

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  4. ゆき より:

    早くやせたいのでがんばりますっ!
    よろしくお願いしますっ!!

    おにぎりダイエット始めようかなぁ??

    これからも、-5キロ目指して頑張るよ!!!

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