（1）ヨーグルトダイエットとは

ヨーグルトダイエットとは、ヨーグルトを摂取することで
腸の働きを活発化させ、体内で蓄積された廃棄物を体
外へ排出し、便秘や下痢を改善・予防ができる、いわば
腸をお掃除してくれるダイエット方法です。

ヨーグルトに含まれる善玉菌は、胃を通過するときに
胃酸にダメージをうけてしまうそう。しかし、アロエと
一緒に摂取することで、胃酸の影響を受けにくくより
多くの善玉菌が腸に届きます。

アロエは古くから薬草として重宝されており、別名
「医者いらず」とも呼ばれています。

アロエとヨーグルトを組み合わせれば、胃が弱い
方にもお勧めです。