豆乳ダイエット

豆乳ダイエットとは

大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体「豆乳」。

「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながらバランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素をふくみます。

どうして豆乳はダイエットにいいのかな。

大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」がふくまれています。

「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です。(くわしくはのちほど。)

大豆製品のなかでも「豆乳」をおすすめするのは「液体」だから。固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れているんです。

なるほどぉ。

各成分に活躍してもらうためには、毎食前に飲むことも大切なポイントです。食事の量も自然とすくなくなりますし、ね。

コンビニにも売っているこの手軽な栄養・ダイエット食品を毎日取らない
手はありません。
飲み方のいろいろは次ページから!

わたしも飲もうっと。おでかけバッグにしのばせておいて、いつでも豆乳が飲めるようにしちゃうの!

豆乳ダイエットのつづき


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クチコミ 8 件

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  6. みあ より:

    豆乳好きだからやってみようかな?

  7. serinaaaaa より:

    豆乳最高ですようっ!!
    これ、結構いいお

  8. かな より:

    味がついてる?豆乳でもいいんでしょうか(´・ω・`)?

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